Au programme, nous avons observé les changements dans notre corps après un effort : transpiration, accélération du rythme cardiaque, essoufflement, parfois des douleurs dans le corps (point de côté, mal aux jambes, mal au crâne…). Nous avons aussi remarqué que nous gaspillons plus d’énergie en exécutant un effort car nous réalisons, par exemple, plus de pas en courant qu’en marchant.
Des moments ludiques durant lesquels, malgré nos différences (de taille, d’âge…), on voit bien que notre corps fonctionne de la même manière !